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Fromage et spermidine

Vivre jusqu’à 100 ans… en mangeant du fromage ??

Par Benoit Dauriac
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Un des plus vieux rêves de l’Humanité est-il en train de se réaliser ?

La vie… éternelle.

Ne nous emballons pas, on n’y est pas encore…

Mais grâce à la substance dont je vais vous parler, des scientifiques ont déjà réussi à allonger l’espérance de vie de souris de 25 %. 1 2

Juste en ajoutant cette substance entièrement naturelle à leur alimentation.

Si les scientifiques arrivent à reproduire la même chose chez les humains, cela voudrait dire que ce simple geste pourrait faire passer immédiatement l’espérance de vie de 80 à 100 ans…

Et nos centenaires d’aujourd’hui pourraient demain vivre jusqu’à… 125 ans.

Vous pensez que j’exagère ?

Eh bien, pas du tout.

Cette substance, c’est la spermidine, et c’est la plus grande revue scientifique du monde, Nature Medicine, qui a publié cette découverte 3 4.

Mais avant de continuer, je veux vous rassurer : ne vous fiez pas à son nom !

S’il est vrai qu’elle a été isolée pour la première fois dans la semence masculine – d’où son nom – on trouve la spermidine dans plusieurs aliments délicieux 5 :

    • les fromages
    • les champignons (notamment les Agaricus Blazei séchés)
    • le soja, les légumineuses et les germes de blé
    • les œufs de saumon
    • les feuilles de thé vert, etc.

La spermidine est une polyamine, comme la putrescine et la spermine :

Dans le laboratoire du Texas, les scientifiques ont-ils trouvé le “Graal” ?

Pendant plusieurs mois, une petite équipe de chercheurs travaillant pour l’institut des biosciences de la Texas A&M University et des scientifiques chinois de l’université de Guangzhou, ont étudié les effets de cette étrange substance 6.

Et leurs résultats – publiés dès 2017 dans la revue Cancer Research – étaient déjà plus que prometteurs.

Dans leur laboratoire, les scientifiques ont simplement donné un supplément oral de spermidine à des animaux dès leur naissance.

Et très vite, ils ont observé que quelque chose d’inhabituel se passait…

    • ils vivaient plus longtemps
    • ils avaient moins de fibroses du foie
    • et aussi, moins de tumeurs cancéreuses du foie !

Juste grâce à cette substance naturelle.

« Cela entraîne une augmentation spectaculaire de la durée de vie des animaux, jusqu’à 25 % », a déclaré le professeur Leyuan Liu.

« Les prochaines étapes seraient des essais cliniques sur l’homme”.

Ces scientifiques pensent qu’il n’y a pas d’obstacles pour appliquer ça aux humains rapidement, dans la mesure où :

    1. c’est une substance parfaitement naturelle, déjà présente dans notre alimentation
    2. elle est aussi produite naturellement dans notre organisme (notamment dans le sperme, d’où son nom)
    3. elle n’a pas d’effets secondaires, elle est très bien tolérée…

La seule véritable difficulté aujourd’hui, c’est que ces résultats ont été observés sur des animaux qui prenaient de la spermidine dès leur naissance.

Si on souhaite en faire profiter tout le monde – et peut-être augmenter notre durée de vie de 25 % – il faudrait commencer une supplémentation dès que l’on commence à manger “solide”, autour de 6 mois.

10 ans de + en bonne santé : vous dites “OUI “ ou “NON” ?

Les scientifiques ont observé que si on débutait plus tard, à l’âge adulte, l’augmentation de l’espérance de vie n’était « que » de 10 %…

Mais c’est déjà pas mal, non ?

Que diriez-vous si à 80 ans, vous pourriez retrouver la forme de vos 70 ans ?

Et si à 70 ans, vous redécouvriez la santé que vous aviez 5 ou 10 plus tôt ??

Le plus important, c’est que la spermidine, agit en profondeur sur votre corps :

    • elle améliore le fonctionnement de nos cellules et donc notre santé globale ;
    • à l’intérieur de notre corps, elle aide nos tissus à mieux se régénérer ;
    • en quantité suffisante, elle agit directement sur nos os et nos cartilages ;
    • dans le cerveau, elle a un rôle protecteur ;
    • elle aide à garder des artères en bonne santé, et pourrait ainsi réduire de 50 % les décès par maladies cardio-vasculaires…

Ce n’est pas un hasard si on a observé que les centenaires en bonne santé avaient des taux de spermidine plus élevés que la moyenne !!

Comment ça marche ?

C’est très simple, elle aide le corps à se réparer tout seul :

Autophagie : le mode “réparation automatique” de notre corps

Vous avez peut-être déjà entendu parler de l’autophagie.

Derrière ce nom un peu effrayant se cache un des outils les plus “fabuleux” du corps humain.

Ce système est connu depuis les années 60, mais les récentes découvertes sur l’autophagie du Professeur Yoshinori Ohsumi ont été récompensées par le Prix Nobel de médecine en 2016 :

De façon très schématique, dès que le corps détecte une cellule malade, usée, mal formée ou qui marche moins bien, il l’élimine… et la remplace par une cellule saine.

    • C’est une sorte de système d’auto-nettoyage, qui évite d’accumuler des cellules malades ou défectueuses qui déclenchent des maladies, comme le cancer par exemple.
    • Certains comportements empêchent l’autophagie (alimentation déséquilibrée, excès de sucres, de protéines, etc…) et d’autres la favorisent.
    • C’est le cas de l’activité physique d’endurance ou du jeûne par exemple, qui facilitent l’auto-nettoyage des cellules.

Et la spermidine, elle aussi, a cette capacité à favoriser l’autophagie.
C’est pour ça que notre organisme a ses réserves personnelles !

Mais après 40 ans, on a moins de spermidine “naturelle”

Oui, avec l’âge, les niveaux de spermidine naturellement présents dans le corps ont tendance à diminuer 7 :

À partir de 40 ans, la spermidine diminue doucement.À 50 ans, les niveaux deviennent souvent insuffisants pour permettre un bon fonctionnement du système autophagique.Après 60 ou 65 ans, c’est donc quitte ou double : soit vous arrivez à absorber beaucoup de spermidine, et ça vous protège… soit la carence s’accentue.

Mais je vais vous dire comment en absorber plus.Aux Etats-Unis ou au Japon, ce serait un jeu d’enfants : on trouve maintenant des compléments alimentaires de spermidine très facilement.Ils sont bien dosés et la plupart des laboratoires en proposent.Mais en France (ça doit être pareil en Suisse et en Belgique) on est un peu à la traîne sur ce point : c’est encore impossible d’en trouver, en dehors de la spermidine présente naturellement dans l’alimentation.

Comment rajeunir, en vous régalant !!

Heureusement pour moi, il n’y en a pas que dans le fromage.Je sais que c’est un “crime” aux yeux de beaucoup, mais je fais partie des 6% de personnes totalement réfractaires au fromage.Dommage, car c’est vrai que c’est un des aliments8 les plus riches en spermidine, notamment les “vieux fromages” comme le roquefort, le brie, le bleu d’Auvergne et le cheddar.
    • Mais il y en a aussi beaucoup dans les champignons : pensez-y si vous allez chercher des cèpes et des girolles (bon… il n’y en pas dans les bois en ce moment );
    • On en trouve dans le soja cuit et le tofu, la soupe de lentilles et dans la choucroute également ;
    • Au rayon fruits, ce sont les poires, les oranges entières, ou les mangues qui sont les plus riches en spermidine ;
    • Parmi les légumes, ce sont les haricots rouges, le brocoli, le chou-fleur, le maïs qui détiennent le record…
    • De façon générale, le gibier et les fruits de mer… le caviar est ultra-riche en spermidine !
Pensez à tous les bienfaits de la spermidine en mangeant, et régalez-vous !Votre corps fera le reste.
À très vite.
Benoit DauriacPS : Promis, si j’entends parler autour de moi d’un laboratoire qui propose de la spermidine en France, je vous fais signe.


Sources et références :

[1] https://vitalrecord.tamhsc.edu/spermidine-rich-foods-may-prevent-liver-cancer-extend-lifespan
[2] https://today.tamu.edu/2017/04/20/say-cheese-spermidine-rich-foods-may-prevent-liver-cancer-extend-lifespan
[3] Cardioprotection and lifespan extension by the natural polyamine spermidine Tobias Eisenberg, Mahmoud Abdellatif ; Frank Madeo ; Nature Medicine volume22, pages1428–1438 (2016)
[4] Spermidine to the rescue for an aging heart Rafael de Cabo & Pácido Navas Nature Medicine volume22, pages1389–1390 (2016)
[5] Decrease in Polyamines with Aging and Their Ingestion from Food and Drink ; Kazuhiro Nishimura, Ritsuko Shiina, Keiko Kashiwagi, Kazuei Igarashi The Journal of Biochemistry, Volume 139, Issue 1, January 2006, Pages 81–90
[6] Cancer Res. 2017 ; Jun 1;Spermidine Prolongs Lifespan and Prevents Liver Fibrosis and Hepatocellular Carcinoma by Activating MAP1S-Mediated Autophagy. Yue F., Li W., Zou J., Jiang X.,, Xu G., Huang H., Liu L..
[7] Decrease in Polyamines with Aging and Their Ingestion from Food and Drink ; Kazuhiro Nishimura, Ritsuko Shiina, Keiko Kashiwagi, Kazuei Igarashi The Journal of Biochemistry, Volume 139, Issue 1, January 2006, Pages 81–90
[8] Ali, Mohamed & Poortvliet, Eric & Stromberg, Roger & Yngve, Agneta. (2011). Polyamines in foods: Development of a food database. Food & nutrition research. 55. 10.3402/fnr.v55i0.5572.

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Lanson Monique 7 mars 2020 - 19 h 33 min

je trouve toujours intéressant de faire en sorte que la vieillesse reste une période agréable et pas cette accumulation de douleurs ou de maladies qui nous gâchent la vie. Mais augmenter la durée de vie des gens, je trouve que c’est une idéologie dangereuse dans la mesure où le monde n’est pas sûr de pouvoir, demain, nourrir les populations « normales ». Faudra-t-il faire la guerre pour éliminer les moins armés et permettre aux autres de se nourrir? Comment va-t-on trier ceux qui auront le droit de manger ou de boire, le problème de l’eau se posant déjà.
Non pour moi ces recherches ne sont pas un progrès mais une source supplémentaire d’oppression des puissants sur les faibles.

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Mireille WOLFF 9 septembre 2020 - 10 h 42 min

Absolument d’accord avec vous ! C’est une vision idyllique et donc fausse qui nous est présentée : regardez ce qui est arrivé à nos aînés dans les EHPAD. Les plus aisés échappent au lot commun par plus de soin, dans de meilleurs conditions. Les Chinois ont une population si nombreuse , » trop « , pourquoi seraient-ils d’accord pour qu’elle vive au-delà des 100 ans ? Ceux qui s’intéressent à ce genre de recherches risquent vraiment de travailler pour l’eugénisme, et pour les très riches, c’est tout. Pas pour  » tout le monde « , donc OUVREZ LES YEUX, et votre COEUR, vous n’avez pas le pouvoir de travailler pour le BIEN. Vos recherches seront mises à la disposition des puissants, pas de l’ensemble de la population.

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pradoux 9 mars 2020 - 18 h 30 min

Tous les types de fromage contiennent-ils de la spermidine ? Sinon, quels sont les plus intéressants de ce point de vue?

Beaucoup de naturopatthes bannissent le lait ? Que faire ?

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Straub 10 mars 2020 - 19 h 31 min

Bonsoir et merci pour vos lettres d’infos très intéressantes.
Cependant concernant celle-ci au vu de ce qu’endure les vaches femelles et les veaux pour l’industrie des produits laitiers et aussi de ce qu’endure les animaux de laboratoire pour tous ces tests de confort pour l’humain, je préfère de loin vivre moins longtemps et respecter les animaux en cessant d’en utiliser en laboratoire et en cessant de manger des produits laitiers.
Je vous mettrai bien en fichier joint les détails de ces maltraitances sur le plan des bovins, mais je ne peux joindre de fichier
Comment recevez-vous mon message?
Aviez-vous conscience de ce qui se cache réellement derrière les produits laitiers que nous avons à disposition. D’autant plus qu’ils ne sont pas fait pour nous humains, nous sommes les seuls êtres vivants à manger du lait (quelle que soit sa forme) même quand nous sommes grands et d’une autre espèce. Sinon le lait c’est fait pour les bébés et seulement de la même espèce vivante
Bien à vous
emmanuelle straub

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Durand 8 juillet 2020 - 23 h 25 min

J’ai lu avec beaucoup d’interet les bienfaits de la spermicide,et j’attends le labo qui nous sera devoilé, pour que notre jeunesse soit maintenue. Merci

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LILIANE GILBERT 30 novembre 2020 - 15 h 28 min

Vos informations sont en général très intéressantes mais le texte est trop trop long. Cette même observation a déjà été formulée par plusieurs amis à qui je transmets vos lettres mais qui ne vont pas jusqu’au bout en raison de la longueur du texte. Dommage !

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Bernard LEMOINE 11 mars 2020 - 20 h 05 min

BRAVO ! très heureux de vivre en FRANCE pays du fromage

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Pencreach 11 mars 2020 - 21 h 19 min

Coucou
les cèpes et les giroles , c’est pas la saison !!!!

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GAILLARD 20 mars 2020 - 20 h 18 min

merci de nous donner ces infos pas ou peu connues ;que penser de ces laitages qui favoriseraient des pbs « orl », et de la publication « le lait, quelle vacherie », puisqu’il est l’aliment du veau ! le lait de chèvre est plus digeste; qu’en pensez-vous ?

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Gill Dejugnac 25 mars 2020 - 9 h 30 min

J’adore. Merci

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chavernoz Eliane 29 mars 2020 - 3 h 58 min

oui sur PRESQUE TOUT… sauf que le fromage , si traditionnel et « tellement bon », est générateur de fragilité intestinale, de mucosités pulmonaires, et d’irritations de la sphère ORL rhume, angine, otite…
A côté de la nicotine…. le tabac contient beaucoup de vitamines… En ferions-nous pour autant une salade verte ?

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William MONTOUT 3 août 2020 - 8 h 46 min

la spermidine, elle aussi, a cette capacité à favoriser l’autophagie. La spermidine ………………………………cela vient du sexe ??

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Okba 9 septembre 2020 - 10 h 40 min

Bonjour Monsieur
Merci pour vos conseils très intéressants
Pourquoi vous ne mangez pas ces fromages que vous citez ils sont fait à base de lait de brebis et de chèvres c est bien mieux que le lait de vache vous êtes allergique à tous les laits ?
Excusez moi je me permets de vous poser la question
Je fais attention à ce que je mange pas de gluten ou très peu petit épeautre pas de laitage mais de temps en temps je mange ces fromages là

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Benoit 10 septembre 2020 - 14 h 47 min

Continuez Nadia !
Merci de votre message : c’est aussi une question de goût.
Benoit D.

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Ramel Anne-Marie 9 septembre 2020 - 23 h 11 min

A quoi bon prolonger la vie? Nous sommes déjà trop nombreux sur la Terre pour vivre « bien » et manger tous à notre faim. Trop de « vieux » qui voudraient mourir et n’ont pas le droit de décider, qui coûtent à la société, sont à la charge des autres, parfois à la merci de soignants inaptes et même cruels, qui sont même parfois leurs enfants. D’autres souffrent de la solitude.
On devrait commencer par donner le droit à l’euthanasie assistée, lorsqu’il y a de bonnes raisons. Il n’y a que les médecins qui peuvent y accéder. J’ai 84 ans, suis encore assez indépendante, mais ne voudrais pas devenir centenaire ou même nonagénaire, surtout dans le monde actuel, plein d’interrogations sur l’avenir.

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Benoit 10 septembre 2020 - 14 h 45 min

Merci pour votre message Anne-Marie.
Benoit D.

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Adeline 10 septembre 2020 - 12 h 31 min

En Jean17:3, il est ecrit: Ceci signifie la vie éternelle: qu’ils apprennent à te connaître, toi, le seul vrai Dieu, et celui que tu as envoyé, Jésus Christ. Donc pour pouvoir recevoir la vie éternelle il faut apprendre à connaître Dieu et son fils et leur obéir. Et cela ne se trouve pas dans les aliments

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Zerdoun odette 21 septembre 2020 - 7 h 35 min

Je tiens à vous remercier chaleureusement pour la richesse de vos enseignements, quand on sait que la médecine traditionnelle ne nous apportera jamais toutes ces choses que nous ignorons et qui contribuent à notre bien-être et ce, bien plus que tout autre traitement medical « censé » nous guérir

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Edouard Sowa 21 septembre 2020 - 9 h 40 min

Merci pour vos bons conseils.

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PERON 27 septembre 2020 - 10 h 28 min

Je ne sais pas comment on peut consommer des produits contenant de telles souffrances au prétexte qu ils sont un apport bénéfique pour l etre humain ???
Et…. je pensais que l on était sevré du lait depuis l’âge de 6 ans ??? (âge où l enzyme digestive du lait, le lactase, disparaît).
Et vu les NOMBREUSES inflammations du corps humain reçues par les produits laitiers…. j ai comme un doute…
Soupçon d’ « accords » entre ces scientifiques et les industries laitières…

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De Taeye Michel 28 septembre 2020 - 21 h 23 min

La spermidine se trouve en quantité dans le sperme,pourquoi ne pas en consommer directement ?

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TONNELLIER 12 novembre 2020 - 12 h 47 min

BONJOUR,
suite à votre message sur la spermidine vous dites : Benoit DauriacPS : Promis, si j’entends parler autour de moi d’un laboratoire qui propose de la spermidine en France, je vous fais signe

je voudrais vous faire savoir que je serais intéressée d’avoir l’adresse de ce laboratoire. Merci beaucoup. Cordialement.
tonnellier

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PFAENDER Danièle 12 novembre 2020 - 16 h 33 min

Bonjour,
Je suis de l’avis d’Adeline ! Il est possible que la spermidine augmente la durée de la vie, mais j’ai trouvé beaucoup mieux : la vie éternelle. Seul DIEU est éternel et dans sa grâce, par amour pour ses créatures Il offre une vie éternelle dans sa présence à tous ceux qui croient que Jésus est mort pour leur donner la vie. Notre corps mourra, de toute façon mais l’ esprit que DIEU nous a donné ne peut pas mourir, à la mort de notre corps il retourne à DIEU ! soit pour une éternité de bonheur en Sa présence, soit pour une éternité de malheur sans Lui (donc sans amour, sans joie, sans lumière, c’est ça l’enfer). C’est l’enseignement de la Bible. Je ne saurais que la recommander à votre méditation. En ce qui me concerne j’ai la certitude de vivre éternellement en présence de Jésus le ressuscité, et cela me remplit de joie. Merci quand-même de recommander ce produit , mais réellement, est-ce enviable de vivre plus longtemps dans le monde tel qu’il est aujourd’hui ??

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Ghislain Pierre 14 novembre 2020 - 8 h 21 min

Un grand merci pour cet article fort intéressant.
Pourriez vous également nous renseigner dès que vous trouveriez un laboratoire qui commercialiserait ce produit en Belgique. C’est de Belgique que je lis régulièrement vos articles.
Merci d’avance

P.G

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Reiser 29 novembre 2020 - 7 h 39 min

Je trouve vraiment très regrettable que l’homme continue dans tout les labos du monde entier, d’expérimenter tout nos petits animaux.
Très honnêtement pourquoi ne pas expérimenté sur l’humain, les animaux endure des souffrances interminable ils sont prisonniers dans des cages très étroites et pas que.
Oui je ne suis pas du tout pour ses experiences qui font tant souffrir c’est vraiment honteux.
Quand l’humain va t-il prendre conscience de cela.
Ou est la vrai liberté pour tout ses petits animaux, svp arrêtons de dire telles scientifiques, proffesseurs etc…a expérimenté ceci cela.
Je ne partage absolument pas votre point de vue concernant la souffrance de ses petits être de la nature mère.
L’humanité continuera a souffrir tant qu’elle fera souffrir.
C’est la loi de cause a effet hélas oui.
Cordialement a vous.
Mme Reiser Madeleine

J’espère de tout cœur ne pas vous avoir offensé, ce n’est pas dans mes l’habitudes, de faire comme si fe rien n’était.
Namasté ?
De plus l’homme est responsable de sa ou ses propres maladies, accidents, incidents etc….
Ce n’est pas l’univers qui nous puni c’est nous seul.
Regarder les gens a Okinawa c’est un peuple qui dépassent l’âge des cent ans, pourquoi ?.
Ils ne prennent aucun médicament chimiques, ils mangent sainement etc…
D’autres peuples vivent comme eux aussi.
Beaucoup d’humains veulent vivre longtemps ok, sans souffrir, sans ceci sans cela.
Le grand dictionnaire des malaises et des maladies de Jacques martel explique bien nos maladies, souffrances etc…
D’autres personnes auss…

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Jamil MASMOUDI 30 novembre 2020 - 7 h 51 min

Bonjour,

Merci pour ses précieuses et très bien écrites news letters

Bonne journée

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Pettinotti 10 décembre 2020 - 9 h 37 min

Effectivement fantastique mais si on réfléchi c est une catastrophe ! Déjà n’y auront accès que les pays riches toujours et encore ?? et puis s’il y a des pandémies comme le covid c est parce que la nature régule !! On est déjà des milliards de trop sur cette planète. Rallonger la vie des uns c est diminuer celle des autres et accélérer le processus de pandémie dans le monde. Place à tout le vivant sur terre.

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Marc Derain 11 décembre 2020 - 13 h 25 min

Intéressant….je n’ avais jamais entendu parler de cette molécule , pour ma part je suis un grand mangeur de fromage , mais ça ne m a pas suffi … pour me retrouver en 2019 avec un cancer de la prostate …le mieux et le plus sûre , serait de trouver cette spermidine en complément ou gélules alimentaire , j ai hâte …!!

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ch henry 13 décembre 2020 - 16 h 22 min

Et l’Artémisia dans tout ça ???

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evelyne ketterer 12 février 2021 - 9 h 13 min

Super ! Vivre plus vieux en bonne santé, sauf que si c’est pour vivre avec un masque sur le nez, une liberté et un droit de vie à point et un carnet de vaccination qui gère mes déplacements, désolé, mais ça arrive trop tard. Personne, je pense, n’a envie de prolonger une vie d’esclavage et de misère, même quand on est un bon petit Charlie …

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Pascal 16 février 2021 - 15 h 38 min

On en trouve là : https://www.supersmart.com/fr/boutique/anti-age/spermidine-0811
Entreprise néerlandaise mais qui livre en Belgique et en France.

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Bonnet 12 mars 2021 - 13 h 57 min

Merci pour l’information !

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Chérifa 17 juin 2021 - 8 h 46 min

Bonjour
Vivre plus vieux.. oui bien sûr.. mais surtout en bonne santé.
Merci.. gratitude..pour cette lettre.
Quel bonheur de vous lire..
Bien à vous.
Chérifa
Bien à vous.

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rifflartpp 4 août 2021 - 18 h 58 min

C’est une découverte très importante, mais dans la nature il y a tous les remèdes.
Merci pour votre lettre.

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Villareal 25 octobre 2021 - 16 h 05 min

Je ne suis pas d’accord avec les conseils concernant le fromage il s’agit de produits laitiers décalcifiants et très bon pour les rhumatismes arthroses et ostéoporoses
Le cancérologue Henry joyeux vous expliquera tout dans ses vidéos et je peux vous dire que ma santé est meilleure depuis que je mage comme il le dit la santé dans les assietes.
Cordialement
Afvillareal

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AGOU JEANNE 15 novembre 2021 - 8 h 30 min

Bjr à vous tous qui m’avez informée.
Je vous demande de me communiquer l’adresse d’un laboratoire où je pourrai adresser une commande de complément alimentaire riche en spermi¹sprtmidine

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Anne le Pichon 12 janvier 2022 - 10 h 41 min

Merci pour ces informations claires , sans long discours et video ( comme certains ! ) et qui nous aident , nous les Vieux !!!
merci beaucoup!

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lacharme 23 avril 2022 - 9 h 27 min

oui j’aimerais en savoir plus et etre informer

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N'djomon Kohi jean 24 avril 2022 - 14 h 13 min

Ça m’intéresse énormément et je vous prie de bien me fournir la liste des aliments riches en spermadine

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Géo forester 5 mai 2022 - 8 h 09 min

Sommes entrain de faire le miracle de notre créateur???????pourquoi ne pas suivre le courant de la vie naturelle?
S
Suivons notre destin ?

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VAINQUEUR 23 août 2022 - 13 h 34 min

Je suis ravi de cette découverte. J’apprécie énormément le travail que vous faites pour nous informer des produits et aliments qui
pourraient nous aider à avoir une meilleure sante .

Je vous remercie beaucoup

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ALDEGUER 19 mai 2023 - 11 h 52 min

Est ce qu’il y en a que dans les fromages que vous citez ou bien dans tous les fromages?

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Kato 29 septembre 2023 - 23 h 45 min

Enfin un article utile dans le fatra de la presse médecine alternative actuelle qui de plus ne demande pas des heures de lecture répétitives ! BRavo. J’attend vos prochaines parutions avec plasir..

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