J’ai eu la chance de fouler plusieurs fois le sol de la vallée des Rois quand je vivais en Egypte.
C’est un des endroits les plus fascinants au monde : dans ce désert montagneux, des milliers de tombes cachées dans le roc, une nécropole labyrinthique, et des trésors… partout.
Pourtant, il y a quelque chose que j’ignorais quand j’allais là-bas.
En 1922, quand les archéologues découvrent la tombe KV62 – le tombeau de Toutankhamon – ils sont d’abord fascinés par les trésors étincelants.
Les masques, les peintures, les bijoux…
Mais au fond du tombeau, il y a autre chose, de peut-être encore plus précieux.
Quelque chose de si puissant que le pharaon a voulu l’emporter avec lui dans l’au-delà.
Pourtant, elles sont à peine visibles.
Les archéologues n’y ont pas fait attention face à cette débauche de trésors.
Ce sont des petites graines de couleur noire : Nigella sativa.
On l’appelle aussi cumin noir.
Savez-vous ce qu’en dit un des plus grands livres sacrés ?
“Elle protège de tout sauf de la mort ”.
Bien sûr, les scientifiques seront plus mesurés, mais la nigelle est un vrai “cadeau de la Nature”.
- La médecine orientale l’utilise depuis longtemps pour soigner les rhumatismes, l’inflammation, ou l’hypertension.
- Des chercheurs ont essayé de voir à quel point cela se vérifiait[1] : chez des personnes souffrant de polyarthrite, la nigelle a été associée à une meilleure souplesse articulaire. Les articulations étaient moins raides et moins enflées. Ca vaut le coup d’essayer quand on a des douleurs aux articulations, quelque soit l’origine de l’inflammation. Un massage avec un peu d’huile de nigelle peut être très bénéfique, et vous aider à calmer des douleurs gênantes.
- Le Dr Abram Becker, auteur du merveilleux livre “La Nature est votre meilleur médicament”[2], affirme aussi qu’elle aide à lutter contre les remontées acides et le reflux. Rien que ça, c’est une très bonne nouvelle quand on connaît les effets secondaires des médicaments utilisés contre ce problème digestif : près de 16 millions de Français en prennent, chaque jour !
Je vous enverrai d’autres informations sur ce sujet important, car ces traitements font des ravages.
Mais revenons à la nigelle :
Elle peut être utilisée directement sous forme de graines, en extraits sous forme de gélule, et on en parlera après, sous forme d’huile végétale.
Peu importe la forme, c’est ce qu’il y a l’intérieur qui nous intéresse :
Elle cache un principe actif très spécial
On a découvert récemment son efficacité dans la lutte contre l’obésité, grâce à une substance qu’elle contient : la thymoquinone.
- La thymoquinone a une activité antibiotique naturelle, similaire à la pénicilline.
- Des chercheurs pensent qu’elle est capable de “réduire la formation de biofilms, cette mince pellicule qui forme un bouclier autour des staphylocoques dorés et empêche les pénicillines de les attaquer”, explique de Dr Abram Becker, docteur en biologie au Collège de France.
- Son action antibactérienne agirait aussi à l’intérieur du système digestif, notamment contre la bactérie Helicobacter pylori, responsable des ulcères d’estomac.
- Une action anti-cancéreuse est aussi observée par les scientifiques : des recherches portent notamment sur l’action de la nigelle sur les cellules cancéreuses du sein, du foie et sur les lymphomes [3][4].
- La nigelle, grâce à la thymoquinone aurait aussi une action contre la douleur.
Et la nigelle a peut-être encore d’autres secrets à nous livrer :
Des études pour mesurer son intérêt sur le Sars-Cov-V2
Plusieurs équipes de chercheurs, notamment des scientifiques de l’université de Casablanca, sont en train de mesurer son intérêt dans la lutte contre le coronavirus Sars-Cov-v2[5][6].
Attention aux effets d’annonces et aux emballements scientifiques et médiatiques : mais certaines études paraissent plutôt prometteuses.
Cela rejoindrait d’ailleurs les observations d’Avicenne, le grand médecin de l’antiquité arabe.
Il la considérait comme un remède excellent pour les poumons : et là encore, la science donne raison à la tradition.
La nigelle semble agir sur la plupart des affections pulmonaires[7], y compris en cas d’asthme ou d’emphysème.
Quant au Covid-19, attendons que des études plus abouties soient publiées.
En revanche, s’il y a un domaine où il n’y a plus à hésiter, c’est son utilisation en cosmétique.
Cléopâtre lui devait-elle sa beauté ?
Là encore, c’est un usage ancestral.
Les Egyptiennes l’utilisent pour se faire belles et garder une belle peau, des cheveux éclatants.
Et aujourd’hui, les femmes qui s’intéressent à la cosmétique connaissent ses merveilleux pouvoirs.
Le grand spécialiste des cosmétiques naturelles, Julien Kaibeck la classe parmi les “incontournables”.
Peaux grasses et cheveux cassants ? Essayez cette huile précieuse
Ses graines noires sont composées en grande partie d’une huile grasse, la mélantine.
Et quand elle est pressée à froid, la nigelle donne une huile végétale à l’odeur assez marquée est très utilisée en cosmétique naturelle.
- Elle fait du bien aux peaux grasses et à tendance acnéique.
- L’huile de nigelle peut s’utiliser en massage sur les petites imperfections du visage, dans le dos aussi quand il y a des boutons.
- Elle permet d’assainir et de bien réguler le flux sébacée, et aide à cicatriser les boutons et imperfections.
- Elle aurait la capacité d’effacer les taches de vieillesse.
Cette huile est très riche en acide linoléique (famille des oméga-6) : c’est comme ça qu’elle aide à la reconstitution des lipides de la peau.
Après 50 ans, la peau perd en souplesse : comme l’huile de nigelle contient des acides linoléique, elle peut aussi aider à la reconstitution des lipides de la peau.
Elle est également riche en vitamine E et en caroténoïdes, qui aident à lutter contre l’apparition des radicaux libres et protègent donc du vieillissement.
Elle stimulerait même la pousse des cheveux !
On peut masser directement le cuir chevelu avec un peu d’huile chauffée en la frottant dans la paume de mains
Vous pouvez aussi “griffer” vos cheveux avec vos doigts imbibés d’huile si vos cheveux sont secs ou cassant : ça va leur faire un bien fou.
Pour les pellicules, c’est aussi excellent : appliquez l’huile de nigelle directement sur le cuir chevelu et laissez agir toute la nuit, avec la tête couverte d’une serviette.
Le matin, rincez abondamment et répétez si nécessaire.
Attention, si vous achetez de l’huile de nigelle, veillez à ce qu’elle soit pure, issue d’une première pression à froid, bio si possible.
Vous en trouverez par exemple à la distillerie de Saint-Hilaire, qui fabrique des huiles essentielles, des huiles végétales et des savons de qualité.
Normalement, vous trouverez aussi facilement des sachets de graines de nigelle en “magasin bio”.
Et si vous avez un jardin, vous pouvez même en planter !
Ses fleurs sont très belles, et vous pourrez récolter les graines dans son fruit, une grosse capsule qui contient ces petits trésors noirs.
Benoit Dauriac
Sources et références
[1] Gheita TA, Kenawy SA. Effectiveness of Nigella sativa oil in the management of rheumatoid arthritis patients: a placebo controlled study. Phytother Res. 2012 Aug;26(8):1246-8. doi: 10.1002/ptr.3679. Epub 2011 Dec 12.
[2]La nature est votre meilleur médicament, Le premier guide scientifique et pratique des substances naturelles ; Dr Abram Becker ; Les liens qui libèrent. 2019.
[3] A. Majeed, Z. Muhammad, H. Ahmad, et al., Nigella sativa L.: Uses in traditional and contemporary medicines – An overview, Acta Ecologica Sinica.
[4] Ebrahim M. Yimer, Kald Beshir Tuem, Aman Karim, Najeeb Ur-Rehman,and Farooq Anwar. Nigella sativa L. (Black Cumin): A Promising Natural Remedy for Wide Range of Illnesses.Evid Based Complement Alternat Med. 2019; 2019: 1528635.
[5]https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2210803320300531
[6]https://www.eurekaselect.com/183676/article
[7] Gholamnezhad Z, Shakeri F, Saadat S, Ghorani V, Boskabady MH. Clinical and experimental effects of Nigella sativa and its constituents on respiratory and allergic disorders. Avicenna J Phytomed. 2019 May-Jun;9(3):195-212. Review.
61 commentaires
Dommage pour les fautes de français !!!
« quelque soit l’origine de l’inflammation » au lieu de « quelle que soit l’origine de l’inflammation ».
c’est très interessant et j’aime beaucoup m’interesser à tout ce qui est naturel merci
Juste deux mots très brefs !!
Merci BENOIST pour vos messages
Bel été ressourçant
Monette
Je ne connais pas cette huile de « Nigelle » et jamais entendu le mot, mais je vous fais confiance parce que je fais confiance dans votre connaissance sur la nature. Merci pour tout et vos exposés toujours très intéressants. A bientôt de vous lire sur un autre sujet. Yvonne Fosse.
j’adore les graines de Nigelle … j’en mets partout !
Merci pour ce merveilleux texte, je prends régulièrement des graines de nigelle et j’atteste de leurs bienfaits
Merci pour toutes ces infos sur la nigelle. Tres interessant. Je pense que je vais prochainement l’ utiliser en huile pour mes douleurs et nous allons essayer d’ en planter. Cordialement. Annie John
pourrait on avoir de plus amples renseignements de la nigelle et l hyper tension merci
Bonjour ,j’ai lu avec un vif intérêt,tout les bienfaits de la graine de nigelle et également son huile ,comme j’ai des reflux gastriques,pouvons nous prendre cette huile par voie buccal,je vous remercie vivement .
Bonjour,
Concernant les mérites de la nigelle ceci:
« Savez-vous ce qu’en dit un des plus grands livres sacrés ?
“Elle protège de tout sauf de la mort ”.
Étant musulman, je préfère corriger cette erreur, puisque cela ne fait pas partie des textes sacrée. Cette parole vient du prophète Mohammed ﷺ.
Abû Salamah et Abû Hurayray (paix sur eux) rapportent que le Prophète ﷺ a dit :
Prenez cette graine de nigelle car elle contient une guérison pour toute maladie, sauf la mort.
Source :
Al-Bukhârî – 5688 et Muslim – 2215.
Merci de corriger pour ne pas altérer les paroles du Très-Haut.
Cordialement
Bonjour,
je tartine mon pain matinal avec de la nigelle moulue finement. J’ ai 80 ans et jamais malade!
Merci de votre générosité.
Merci pour ces informations. Cela fait quelque temps que je m’intéresse à cette plante. Je vais probablement l’essayer.
Cordialement
Cela fait maintenant plus de 5 ans que je mets de l’huile de nigelle sur mon visage . Certain me dise que je ne fais pas mon âge mais j’ai pourtant toujours des tâches de vieillesse.
Étant plus jeune je mettais de l’huile de jojoba.
Il est utile de préciser que c’est le prophète Mohamed qui a dit que l’huile de nigelle est un médicament pour toutes les maladies sauf la mort.
Bonjour Monsieur,
Je viens de lire avec intérêt votre article sur la nigelle.
Le point qui m’intéresse plus particulièrement, mais pas exclusivement, est la notion anti -inflammatoire.
Souffrant de crises d’arthrose pourriez vous m’indiquer svp si les gélules sont aussi efficace que les massages?
En vous remerciant par avance et encore bravo pour vos articles.
Bien cordialement
Terence Burton
Votre article est très intéressant mais pourriez-vous s’il vous plait nous montrer un plant de nigelle fleuri, merci
Claude.
Bonjour,
J ‘ai lu avec intérêt votre article concenant la Nigelle.
S ‘agit -il de la bleue ou de la blanche ?
Merci de votre réponse.
Bonjour,
Pouvez vous me donner un conseil car j’ai une hernie hiatale de 5cms et je prends un anti acide fortement dose et je souhaite pouvoir le remplacer par un produit plus naturel.
Pouvez me renseigner.
D’avance je vous en remercie.
Cordialement.
Mme D. Dehaut
Merci de toutes ces infos sur des produits naturels et efficaces
C une mine un tresor d’infos merci bcp
Nigella sativa aurait aussi des vertus antidiabétiques.
Merci de votre travail souvent on prend pas le temps de vous lire car on en reçois de tout côté et on n’a pas le temps, mais quand on prend le temps c’est vraiment intéressant.
Magnifique article.
J utilise l’huile de Nigelle ayant une diverticulite, en plus de mon régime sans résidus
J’ai utilisé l’huile de nigelle pour des démangeaisons sur les bras suite aux bons conseils de la naturopathe que je rencontre à Biocoop tous les vendredis a m. Effet immédiat ! Je continue à l’utiliser après la douche.
Bonjour, depuis quelques temps j’utilise l’huile de cbd que j’apprécie beaucoup.
J’ai des problèmes aux hanches qui n’est pas opérable (bursites et tendinites). J’ai reçu plusieurs infiltrations de cortisone qui m’a soulagé que quelques semaines.
Depuis l’utilisation d’huile cbd mes douleurs ont diminuées. J’utilise aussi une crème à base de cbd qui engourdie la douleur.
Je sais que le cbd ne peut guérir tous mes problèmes mais il peut les soulager.
Je suis une ainée de 79 ans c’est mon physiatre qui m’a informé concernant ce produit. Depuis ce temps je l’utilise.
C’est dommage que plusieurs personnes ne croit pas au bienfait du cbd de quelques façon que ce soit (huile, savon, crème et autre)
Bonjour,
En cuisine, je parsème des graines de nigelle sur mes brioches.
Un grand merci pour ce que vous diffusez.j apprends sans cesse.🙏
Efficace pour resserer les pores de la peau,je déplore qu’elle ne soit pas indiquée aux jeunes par leur médecin, esthéticienne etc .
Bonjour monsieur DAURIAC
j’ai de la nigelle dans ma cuisine, je pense que j’ai dus lire quelque part que c’était bon mais j’ai oublié et je ne sais pas comment m’en servir dans la nourriture.
Merci de bien vouloir m’en dire un peu plus
Gerarlise jeanne Poucet
Bonjour,
Je la connaissais uniquement pour ses qualités anti histaminiques. Me confirmez vous cette utilisation?
je découvre la nigelle et tout ce qu elle apporte , ayant une »fibrose pulmonaire idiopathique » et il n’y a aucun remède pour soigner , je vous demande si cela pourrait m’aider ?et comment la prendre? ça s avale ?
de même que pour les remontées acides pourriez vous m en dire plus
Merci d avance
Merci beaucoup pour ce précieux partage d’informations.
J’utilise déjà à satisfaction l’huile de nigelle. Votre article m’a apporté des compléments d’informations utiles. Merci pour votre engagement au service de du maintien de vos lecteurs en meilleure santé!
J’ai découvert l’huile de nigelle il y a 30 ans par des musulmans très au courant de ses qualités. On la trouve en arabie saoudite, la meilleure est celle de la nigelle égyptienne.Attention , il y a des contre façons ! Pour ceux qui ne peuvent se rendre en Egypte ou en arabie saoudite, on peut la trouver en gélule dans les pharmacies homéopathiques.Un livre écrit par les docteurs Peter Schleicher et Dr Mohamed Saleh » Guérir au naturel avec le cumin noir d’Egypte » publié par les éditions Médicis en 2003 est intéressant à lire et résume des bienfaits de cette graine.Difficile à trouver de nos jours suite à la consommation qu’en font les USA depuis une vingtaine d’années. Merci à vous d’en avoir fait mention.
où trouver ni celle contre les remontées acides.?
Merci pour votre réponse.
Merci pour votre article sur la nigelle, que j’utilise régulièrement.
bonjour j’ai une amie qui en prend régulièrement pour des problèmes de santé.
Bonjour, article intéressant, question : peut on utiliser les graines broyées en alimentation ?
Bonjour,
J’ai lu que l’huile de nigelle peut aider à la rhinite chronique ou atrophie des muqueuses nasales, savez-vous comme t la prendre dans ce cas?
Merci d’avance
J’utilise régulièrement HV de nigella sativa contre le psoriasis. Pour moi relativement efficace.
Merci, mais ou trouver par internet de la nigelle, de la bonne, il n’y en a pas chez bio coop
Vivez une douce journée
je voudrais savoir ou on peut trouver des graines de non elle ? je possède un jardin et je pourrais avoir de la graine
Comment utiliser les graines de coriandre ?
bonjour,
personnellement je prends des gélules de cumin noir depuis plus d’un an et je pense que mes douleurs en général sont moins fortes (j’ai 68 ans).
je connais la nigelle de pas mal de temps et je peux vous dire que c’est une huile formidable !!
Bonjour,
Pouvez-vous me dire comment l’utiliser pour le nez bouché chroniquement?
Merci d’avance
Bonjour, je n’utilise pas l’huile de nigelle mais les graines de nigelle, nous les utilisons en Algérie dans le pain maison: la galette, la patisserie et pendant le mois de ramadan (uniquement) les boulangers font du pain saupoudré avec des graines de nigelle, j’adore. Depuis quelques années je sème les graines, les fleurs sont magnifiques d’un bleu et d’une légèreté…. je dirai elles sont aériennes et les fruits me rappellent les montgolfières quand on les secoue un peu on entend le bruit des graines. Elles se resèment. Merci!
Je l’utilise en complément de l’huile d’olive pour ma vinaigrette, à petite dose car son goût est très fort ; je vais l’essayer pour les cheveux
Bonjour
Les graines de Nigel soigne auss les gens dépressifs
Pour tout sauf la mort
Cordialement
Bonjour et merci Benoit pour vos messages et conseils sur les bienfaits de ce que notre mère nature nous a légué . personnellement, j’utilise l’huile de Nigelle pour apaiser mes problèmes de psoriasis, et pour mon immunité soit en capsules oralement ou en huile liquide localement , conseils de naturopathe experte
J’ai eu l’occasion d’utiliser l’huile de Nigel pour une inflamatio du cuir chevelu….mais la personne qui me l’a rapporé d’Algérie m’en a donné qu’une petite quantité apparemment cela commençait à me soulager mais il m’en aurait fallu davantage…..malheureusement je ne sais pas où en trouver de bonne qualité…
Bonjour
J’utilise de la nigelle en grains pour le rhume
Une cuillère à café dans une gaze à inspirer plusieurs fois par jour par chaque narine en bouchant l’autre
Le rhume passe très rapidement !
Catherine
Bonjour,
J’utilise l’huile de nigelle à la place du beurre sur les tartines au petit déjeuner
C’est excellent !
Josiane
Bonjour Monsieur, vos informations me passionnent. J’ai eu l’occasion d’utiliser de la ginelle pour le corps. J’étais satisfaite , la sécheresse cutanée avait disparue due à un psoriasis visible le lendemain de décès familial.
Au bout de trois mois, tout était revenu sans trace.
J’ai eu l’occasion d’aider une personne à soulager des escarres et à s’estomper rapidement.
Je le conseille à mon entourage.
Bien cordialement.
Yvette
Je connais cette huile je l’utilise l’hiver peut être qu’elle m’a aidé pour mon Covid car il était très léger
Bonjour,
J’utilise des grains de Nigella sativa depuis deux ans contre la maladie d’Hashimoto, je prend 3 gr. par jour, 20 min avant le déjeuner avec du miel en cure de huit semaines 1-2 fois par année
Mes anticorps ont diminué de 250 à 150, quand on pense qu’il n’y a pas de traitement médicamenteux pour cette affection
Je mange aussi trois noix de Brésil par jour et de fois je prend du zinc.
Bonne cure à tous.
J’utilise l’huile végétale de nigelle pour protéger ma peau et n’achète plus de cosmétiques trop chers et inefficaces.
Ma peau est très bien et sans problème alors que j’avais tendance a beaucoup d’imperfections. Par contre, il parait qu’il ne faut pas la consommer lorsqu’on est sous anticoagulants. Cette pourrait elle remplacer ces médicaments ?? Ce serait bien car je ne suis pas pour l allopathie
Ou acheter cette huile de nigel
Bonjour ou en trouver soit l’huile ou les graines merci (
bonjour, quand et comment prendre de la nigelle.
merci
Merci pour vos informations, eh oui, la nigelle est une excellente plante, graine, huile…. J’en fais l’utilisation depuis des décennies!
j’emploie déjà l’huile de nigella. le matin à jeun je mélange une cuillère à café de cette huile + huile d’olive + huile de germe de blé + citron pressé. je mélange avec de l’eau chaude pour mieux émulsifier et je m’en sert aussi pour prendre ma vitamine D3 vu l’embiance grasse. En plus je me sert des grains dans la cuisine tous les jours sur les viandes, poissons, légumes…J’achète les 2 chez un marchand Turque. L’huile semble être produite à Mannheim (RFA). pas de mention si elle est vierge et 1ère pression…